Het plan van aanpak wordt opgesteld na het intakegesprek en bestaat uit de volgende onderdelen:

 

  • Samenvatting vragenlijsten en intakegesprek
  • Korte termijndoelen
  • Lange termijndoelen
  • Het streefgewicht
  • Gewichtsverloop: uitgaande van een pond gewichtsverlies per week
  • Physical Activity Level (PAL) waarde
  • Energiebehoefte
  • Beweegadvies
  • Leefstijladvies
  • Berekening huidige voedingspatroon
  • Berekening nieuwe voedingspatroon
  • Verhouding macronutriënten
  • Voorbeeld dagmenu’s
  • Voorbeeld weekmenu’s
  • Variatie lijsten
  • Bijzonderheden
  • Uitleg

 

Het plan van aanpak kan wijzigen tijdens de begeleiding. Berekende gegevens kunnen veranderen bij wijzigingen in gewicht, beweegpatroon, leefstijl en voeding. Een plan van aanpak dient daarom iedere 8 weken aangepast te worden.