Bevat:

  • 8 weken lang persoonlijke begeleiding
  • uitgebreid intakegesprek
  • vaststellen van doelen
  • 100% gezonde voedingsmiddelen. Geen afslankmiddelen, pillen of poeders
  • uitgebreide berekeningen van de voeding
  • op maat gemaakte voedingsadviezen
  • dagmenu’s en weekmenu’s
  • leefstijl- en beweegadviezen
  • 1 x per week een gesprek met een weegmoment
  • 3 officiële metingen
  • vragen en informatie over gezonde voeding en leefstijl via de mail of Whatsapp

 

Toelichting

Het pakket personal voedingscoach is bedoeld voor mensen die graag extra begeleiding willen (of nodig hebben). Zeker in het begin kunnen de adviezen en de bijkomende informatie als ‘veel’ ervaren worden. Natuurlijk zullen we niet rigoureus het voedingspatroon en de leefstijl gaan veranderen. Dit werkt vaak alleen maar averechts. Afhankelijk van de motivatie, de wensen en de mogelijkheden van jouzelf, zullen we het tempo van de begeleiding, geleidelijk aan, gaan opvoeren. Elke week zullen we een gesprek hebben waarbij we een nieuw subdoel stellen voor de komende week. Zo werk je stapsgewijs naar een betere gezondheid. De hoge frequentie van de afspraken (1 keer per week) en de persoonlijke begeleiding (via mail of Whatsapp) zorgen ervoor dat je binnen 2 maanden de belangrijkste stappen al hebt gezet en dat je beschikt over voldoende kennis om jouw doelen te realiseren.